浅谈提高短跑成绩的几个因素

摘要

与短跑成绩相关的因素有很多:步频、步幅、速度、速度能力、爆发力,以及肌肉、关节的柔韧性和协调性,还有运动员的心理素质和技术水平等。一、合理正确的技术动作运动员能否掌握好合理、正确的技术动作要领,是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。因为短跑是一项周期性的运动,全程要反复跑几十步,一点微小的错误,反复出现,就变成了大问题。