巧用体操棒学练双手头上前掷实心球三妙招

摘要

双手头上前掷实心球是中小学田径教材核心内容之一,对技术有着较高的要求,以致好多学生很难掌握。为此,笔者通过"压棒""插棒""甩棒"三招来帮助学生突破学练重难点。