浅谈青少年柔道运动员的力量训练

摘要

对于身体素质而言，力量素质所起到的作用是至关重要的，而对于搞好柔道这个训练而言，力量素质训练是基础和前提。运动员场上的运用能力和运动技术的掌握直接取决于力量素质水平的高低，与此同时这项因素还是成绩高低的至关重要的决定因素。本文对青少年柔道运动员的力量训练进行了分析和探讨，并针对其需要注意的问题和训练方法提出了一些建议，希望可以帮助运动员在进行力量训练时更为系统、有效，最终促进运动员成绩的提高。