姚承光先生意拳系统教学之意拳走步技击试力(上)

摘要

1、走步平推试力站立的步法与手型的姿势与丁八步平推试力相同,站立时身体腿部、手臂的意念活动与丁八步平推试力的定势相同,身体重心为五、五位置。姿势摆好后,开始向前行进,这时右后腿脚掌缓缓向前蹬,前腿膝部微微弯曲,将身体的重心慢慢向前移动到左脚掌上,这时身体的重心为前七后三。身体重心慢慢向前移动时,双手的外型不要变化,意念假借双手的五指、掌心、腕部及手臂下侧扶抱在水中漂浮的木板上(要放松地去扶按)。