提高排球运动员专项耐力的训练方法

摘要

排球比赛中,运动员是在重复间歇式力量性运动中完成比赛,为了较好地完成竞赛过程,运动员不仅要有较好的维持间歇式速度力量的运动能力,而且还需具有良好的有氧、无氧耐力来支撑体能的消耗.因此本文通过分析排球运动专项耐力的特征与运动原理,采用弹跳、移动、挥击这三个方面的力量耐力和速度耐力的训练方法,来提高运动员的专项耐力,从而达到提高运动成绩、保障运动员更好地发挥技战术特点的目的.