合理利用沙坑进行身体素质练习

摘要

利用沙坑来发展学生的身体素质，在日常教学、训练中运用得最多、最普遍的方法有：双腿收腹跳、单腿收腹跳、交换腿跳、计时高抬腿跳、多级蛙跳等，主要是发展下肢力量和协调性等身体素质。现介绍另几种效果很好的练习方法。