无声的墙壁有效的活动——合理利用墙壁进行身体素质练习

摘要

墙壁是院子或房屋的四围，多以砖石砌成，垂直于地面。在学校里，教学楼、体育馆、学生宿舍等地方随处都有墙壁的身影。如果能合理利用这些无声的墙壁来进行身体素质练习，让它们来为体育教学、训练服务，将会收到事半功倍的效果。现介绍几种在教学实践中能收到很好效果的练习方法。