简易华佗五禽戏（上篇）

摘要

五禽戏属于我国传统健身功法,它蕴含着中医保健智慧和千百年来人们的运动实践,有着卓越的健身功效。俗话说：虎练骨、鹿练筋、熊练脾胃、猿练心、鸟练皮毛,五禽戏向动物学习养生方法,不同招式有着不同的健身功效。