健身功效

摘要： 普拉提动作舒缓,强调动作的控制能力,不追求最大肌肉力量,对体质较弱群体的塑形、损伤康复有很好的锻炼效果.为更科学地认识普拉提,该文采用等速力量测试的方法对普拉提动作常用的髋关节、腰背部肌力开展研究,发现对于髋关节进行等速肌力测试不能很好地反映普拉提特有的健身功效,但能表明具有一定的健身效果.腰背测试能够较好地反映普拉提的特有健身功效,普拉提舒缓的动作节奏,强调动作的控制能力,能够提高锻炼者的关节屈、伸肌肉强度.普拉提具有较好的健身效果,作为全民健身项目具有一定的推广价值.

摘要： cqvip:据相关文献研究,太极拳的可能起源为元末明初或明末清初〔1〕,在四百多年的发展历史中,太极拳融合了我国医、道、儒等各家理念,从古时的技击对抗发展到今天的修身养性,太极拳已成为一项极富中国传统特色元素的国粹运动。太极拳动作要求动静结合、刚柔相济、虚实变换、动作连贯、自然,在技法上讲究:虚灵顶劲,气沉丹田,内宜鼓荡,外示安逸等,练习时全神贯注、不存杂念,以腰为轴,带动四肢〔2〕,“开呼合吸”,要用意念去控制力度,按照由易到难、由简到繁的原则,长期锻炼可使练习者能得到全面的健身效果。太极拳对练习者要求较高,如用意识来引导动作、配合均匀而深长的呼吸〔3〕、外功与心法的结合等具有一定的练习难度。传统太极拳门派众多,常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别,国内外专家对太极拳研究的干预措施多采用杨式太极拳〔4〕。

摘要： 近年来,具有良好健身功效的健身气功不断得到推广与普及,实现了跨越式的科学发展,并在建设健康中国的发展进程中起到积极的促进作用.为了深入贯彻全民健身国家战略,推动健身气功在高校的进一步开展,由国家体育总局健身气功管理中心组织开展全国高校健身气功比赛颇有必要.该文采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法,对我国高校健身气功代表队的发展现状进行了探讨,剖析了存在的主要问题,在此基础上提出了高校健身气功代表队的发展对策.

摘要： 目的 比较广场舞、太极拳、健身跑三种有氧运动健身方式对中老年女性健康体适能及骨密度(BMD)的影响.方法 以合肥市80名年龄45～60岁的社区中老年女性为实验对象,其中广场舞组20人,太极拳组20人,健身跑组20人,无锻炼组20人,进行台阶指数、肺活量、握力、坐位体前屈、单脚闭眼站立、反应时、体脂百分比、BMD等指标测试.结果 健身跑组台阶指数显著高于无锻炼组及广场舞组(P<0.05,P<0.01).健身跑组肺活量显著高于无锻炼组(P<0.05).广场舞组、太极拳组坐位体前屈显著高于无锻炼组(P<0.05).太极拳组单脚闭眼站立时间显著高于无锻炼组及广场舞组(P<0.05).广场舞组反应时显著低于无锻炼组(P<0.05).广场舞组、健身跑组、太极拳组体脂百分比显著低于无锻炼组(P<0.05,P<0.01).健身跑组腰椎BMD显著高于无锻炼组(P<0.01),太极拳组腰椎BMD显著高于无锻炼组(P<0.05),健身跑组腰椎BMD显著高于广场舞组(P<0.05).结论 ①健身跑对提高中老年女性的心肺功能具有显著作用;广场舞、太极拳对提高中老年女性柔韧能力具有显著影响;太极拳对提升中老年女性的静态平衡能力具有积极意义;广场舞运动对改善中老年女性的协调能力具有显著作用;广场舞、太极拳、健身跑三种运动方式对改善中老年女性体成分,减少体脂百分比均有显著效果.②太极拳、健身跑在促进中老年女性腰椎骨健康方面效果显著.③广场舞、太极拳、健身跑三种运动方式健身效果各有侧重点,不同身体条件的中老年女性应根据自身情况有针对性地选择运动项目,采用多种运动项目结合的运动方式,弥补各运动方式之间的不足,发挥各自特点,最终提高健身功效.

摘要： 随着社会的发展人们参加健身已经成为一种潮流,普拉提作为一种锻炼肌肉控制能力的健身项目,对人体塑形、损伤康复有很好的效果,在欧美国家已经非常流行.对普拉提健身功效的评价方案进行研究,有助于人们更好的了解普拉提,同时对普拉提在中国的推广和丰富全民健身的方式有一定的促进作用.本文拟采用肌电测试和等速力量测试的方法对普拉提经典动作的节奏控制能力和动作常用的髋关节、腰背部开展研究,得到评价普拉提健身功效的初步方案,为大众健身项目的健身功效分析提供参考.

摘要： 本研究旨在全面了解弹力带健身原理的基础上,研究"可变"负荷方式与"固定"负荷方式下肌肉工作特征的差异,并依据儿童的体质健康现状,遵循统一锻炼基本原则,结合弹力带特有的柔性、多变、轻巧性能,以"操化"或"游戏"练习形式,使有氧、阻抗与拉伸练习得以融合,保证锻炼的多样性、趣味性和实效性;通过教学运动干预实验,实证阻抗健身操练习对锻炼者形态、机能和素质等产生的效果,探索弹性阻抗健美操的健身功效,以期实现丰富健身方式,完善健身指导方案,推动全民健身计划的深入开展提供理论与实践依据.

摘要： 民族传统体育运动是民族特色传统文化的重要体现形式之是中国传统文化的重要组成部分;民族传统体育运动外在表现为体育活动和健身功效，内在则融合了民族的生产、生活、宗教、风俗等多种民族内涵。民族传统体育项目具有明显的层次划分;通过调查发现，民族体育运动项目主要分为三层阶梯，第一阶梯的民族体育运动项目具有极高的观赏性和娱乐性，有完善的运动规则，在中国有一定的市场基础，因而发展较好。第二阶梯的民族体育运动难度不大，需要的运动条件较低，对参与者的自身素质要求也较低，在中国己经得到了一定的开发，且待开发的潜力巨大。第三阶梯的民族体育运动由于活动器材、活动场地、活动方法等条件的限制，多为原始性民族运动。可以用作民族特色建设项目开发的民族体育运动主要集中在第二阶梯，中国民族特色建设项目的开发会以第二阶梯运动为主，以对第一阶梯和第三阶梯的民族运动项目的开发为辅。

摘要： 普拉提运动具有较好塑身效果,且对体质较弱的人群具有较大的帮助.目前学者们对普拉提健身整体效果进行了一些研究,但对普拉提健身机理和健身效果的评价指标研究较少.本文采用肌电测试和高速摄像联合测试的方法开展普拉提动作节奏控制能力的研究,研究普拉提动作用时能否很好的反应完成普拉提经典动作的标准程度,为普拉提健身功效的评价体系的建立提供参考.

摘要： 本文对水中健身操规定动作的的研制及编排进行研究及分析，通对水中健身操动作健身效果的调查及研究，从而设计并创编全国水中健身操比赛规定动作，为水中健身操这项运动以及比赛的发展提供理论依据及实际使用的方法，总结出了强调水中健身操健身功效，全面调动机体参与运动，比赛中总结归纳规定动作使用情况及健身效果，从而对新增规定动作及原有规定动作做出评价，及时更新及完善。

摘要： 经过多年的临床实践观察，鹤行步功法通过结合吐纳、肢体运动、经络导引、单腿平衡等健身技术，科学巧妙地使全身的筋肌、骨节、脏腑、髓液得到运动和濡养，使全身的经络气血得以疏通，因而对心脏病、高低血压病，糖尿病、肠胃病、肝胆病、肺病、’肾病、气管炎、关节炎、妇科病、神经衰弱、男性病等久治不愈的疑难病症，都有较好的治疗效果。实践中练功者一致认为，鹤行步功法运动量远远大于普通散步，但也不同于快步行走。在练习鹤行步过程中，始终保持气息平缓，强度适中，全身发热，头脑轻松，是一种效果显著的健身功法。

摘要： 本研究旨在对功法技术内容进行分类整理，并在此基础上对功法技术内容存在的规律进行挖掘，进而提炼总结养生典籍功法技术健身的一般规律与方法，为全民健身与全民健康提供源白于最古老的健康科学。本研究已完成的内容仅是基于养生典籍功法技术的内容梳理与统计，对于各养生典籍功法技术动作的能量消耗、技术特征、难度等级、功能功效、健身机制等具体内容尚待于进一步通过科学手段与方法进行试验和实践论证，已经完成的功法技术规律挖掘仅是基于数理统计而展开，对于构建养生典籍功法技术可以起到一定的借鉴价值和理论支撑，但对于构建养生典籍功法技术体系尚需进一步研究与论证。

摘要： 本研究旨在对功法技术内容进行分类整理，并在此基础上对功法技术内容存在的规律进行挖掘，进而提炼总结养生典籍功法技术健身的一般规律与方法，为全民健身与全民健康提供源白于最古老的健康科学。本研究已完成的内容仅是基于养生典籍功法技术的内容梳理与统计，对于各养生典籍功法技术动作的能量消耗、技术特征、难度等级、功能功效、健身机制等具体内容尚待于进一步通过科学手段与方法进行试验和实践论证，已经完成的功法技术规律挖掘仅是基于数理统计而展开，对于构建养生典籍功法技术可以起到一定的借鉴价值和理论支撑，但对于构建养生典籍功法技术体系尚需进一步研究与论证。

摘要： 本研究旨在对功法技术内容进行分类整理，并在此基础上对功法技术内容存在的规律进行挖掘，进而提炼总结养生典籍功法技术健身的一般规律与方法，为全民健身与全民健康提供源白于最古老的健康科学。本研究已完成的内容仅是基于养生典籍功法技术的内容梳理与统计，对于各养生典籍功法技术动作的能量消耗、技术特征、难度等级、功能功效、健身机制等具体内容尚待于进一步通过科学手段与方法进行试验和实践论证，已经完成的功法技术规律挖掘仅是基于数理统计而展开，对于构建养生典籍功法技术可以起到一定的借鉴价值和理论支撑，但对于构建养生典籍功法技术体系尚需进一步研究与论证。

摘要： 本研究旨在对功法技术内容进行分类整理，并在此基础上对功法技术内容存在的规律进行挖掘，进而提炼总结养生典籍功法技术健身的一般规律与方法，为全民健身与全民健康提供源白于最古老的健康科学。本研究已完成的内容仅是基于养生典籍功法技术的内容梳理与统计，对于各养生典籍功法技术动作的能量消耗、技术特征、难度等级、功能功效、健身机制等具体内容尚待于进一步通过科学手段与方法进行试验和实践论证，已经完成的功法技术规律挖掘仅是基于数理统计而展开，对于构建养生典籍功法技术可以起到一定的借鉴价值和理论支撑，但对于构建养生典籍功法技术体系尚需进一步研究与论证。

摘要： 本发明特殊功效纳米元素中药水上防险织物健身服属于健康纺织织物军民二用纳米纺织功能织物服饰生产技术领域。在现有的一种高科技复合织物高尔泰克斯的冬令作训服的最里层的锦纶针织布料生产过程中添加纳米元素中药远红外防电磁波污染的物质，中间层仍用聚乙烯薄膜，最外层的锦纶稠丝生产中添加可释放微量元素强力净水抗污染的麦饭石纳米粉及能产生负离子的电气石，制成一种既能防雨防水保暖质轻，又能防治各种扭挫伤、骨折、止血、抗菌抗感染、发射远红外防电磁波、释放微量元素、产生负离子增强人体免疫力、提高抵抗力，适用于江湖河海等广大海军海上作业及渔民、船民的特殊功效水上防险织物健身服。

摘要： 本发明属于食品和饮料技术领域，具体涉及一种有助于健身及减肥功效的能量饮料。为解决牛磺酸及咖啡因功能饮料用于健身减脂的问题，本发明提出了采用牛磺酸为主要抗疲劳成分，配合维生素B6和B12、咖啡因三种可提升新陈代谢的成分，明确不加入蔗糖或葡萄糖等含热量的成份，使用无热量甜味剂进行调味，同时加入肌醇和左旋肉碱酒石酸盐的功能性健身减脂饮料，可避免健身减脂时的负面热量摄入，提升脂肪代谢速率，避免健身运动时出现低血糖症状，为普通人群运动时提供健身、燃脂的有益效果。

摘要： 本发明特殊功效纳米元素中药水上防险织物健身服，属于健康纺织织物军民二用纳米纺织功能织物服饰生产技术领域。在现有的一种高科技复合织物高尔泰克斯的冬令作训服的最里层的锦纶针织布料生产过程中添加纳米元素中药远红外防电磁波污染的物质，中间层仍用聚乙烯薄膜，最外层的锦纶稠丝生产中添加可释放微量元素强力净水抗污染的麦饭石纳米粉及能产生负离子的电气石制成一种既能防雨防水保暖质轻，又能防治各种扭挫伤骨折止血抗菌抗感染，发射远红外防电磁波，释放微量元素，产生负离子，增强人体免疫力，提高抵抗力适用于江湖河海等广大海军海上作业及渔民、船民的特殊功效水上防险织物健身服。

摘要： 本公开是关于一种基于健身服装的健身方法、健身装置、控制系统及存储介质。该基于健身服装的健身方法，包括：获取音频设备输出的音频信号；根据获取的所述音频信号的频率，确定出健身服装中需要振动的电极，其中所述电极分布于所述健身服装的与各肢体部分对应的位置，其中，所述音频信号的不同频率对应不同位置的电极；根据获取的所述音频信号的振幅强度，确定所述电极的震动强度；所述确定出的所述电极及所述震动强度，对所述电极进行震动。本申请中，健身服装的电极可根据音频信号的频率和强度进行分部分和分强度震动，可实现根据音频信号的节奏而进行有节奏有规律的电极震动，从而可提高健身时的电极对人体按摩的舒服度和健身效果。

摘要： 本发明公开了一种车内健身方法、健身装置和具有健身功能的车辆，在执行健身方法时根据车辆运行状态，设定健身把手为健身状态或非健身状态；在健身状态下，检测健身把手的拉力值，并实时采集把手施力者的心率值；根据检测到不同的拉力值，结合用户的实时心率值，为健身把手提供对应的阻力值；通过车载屏幕，显示实时健身数据，推送个性化健身信息。本发明将普通把手升级为智能健身把手，并根据车辆的运行状态，将健身把手划分为健身状态或非健身状态，在健身状态下能够进行拉力锻炼，并实时对身体状态进行监测，实现了车载设备的多功能化和智能化，健身者在行车的同时获得健身锻炼的服务，还能够获得个性化的健身信息服务推送。

摘要： 本发明是一种发光警示健身车以及在健身车上通过不同发光灯色警示使用者心率、健身强度的方法，该发光警示健身车主要包含有：一健身车主体，供一使用者进行踩踏运动；一感测与判定装置，设置于该健身车主体上，用以感测使用者的心率或运动的功率，并以一内建的心率判断程序或功率判断程序进行判读后输出对应讯号；一发光灯具设置于该健身车主体上；一接收装置设置于该健身车主体上，用以接收该感测与判定装置的讯号；借此，旁人或教练便能通过发光灯具所发出的灯色来得知使用者目前的心率状态，而能实时地进行因应指导或制止，以有效地防止发生危险；也可通过发光灯具所发出的灯色来得知使用者训练的功率，以了解用户的健身强度。

摘要： 一种具安全功效的电动健身机，有一基架，一仪表控制器装设于基架上，一马达的运转由仪表控制器的控制而产生动作，一运动件，为马达带动而产生绕转运动，而一光感应器可产生一光束，其发射端可设于仪表本体上或是基架表面上，光束的投射点可落于使用者身上并据以产生反射，并且为一光感应器的接收端所接收，而光感应器由检知光能量的变化以判知使用者是否仍于健身中，进而自动控制马达持续运转或是强制断电。本实用新型提高了电动健身机的安全性，可防止使用者和儿童的意外事故发生。

摘要： 本实用新型涉及一种健身组件，及具有该健身组件的健身系统及跑步机，其中健身组件，包括：固定架，适于设于跑道的上方和/或侧边，所述固定架上吊设有多个活动件，所述活动件适于绕所述固定架的至少部分旋转运动。本实用新型将固定架和活动件都设于跑步道的附近，在避免对正常跑步者形成干扰的同时，还方便用户在跑步过程中跳起或抬臂击打活动件，这可以锻炼弹跳能力还能锻炼臂部，特别是向上击打时头部也会向后倾斜，这还有助于锻炼颈椎，防治颈椎病，通过本健身组件，可以将篮球羽毛球等主要动作巧妙的加入到跑步运动中。

摘要： 本实用新型属于健身器材技术领域，特别是一种可高度模拟划船动作的并可旋摆牵拉的健身装置实现方法。可高度模拟赛艇曲线划桨动作的双桨划船健身装置将两个浆柄总成分别安装在两个以双曲线方式对称布置的曲线轨上沿曲线轨运动，同时两个浆柄总成连接有拉伸阻尼牵引装置，拉伸、收缩浆柄可模拟赛艇曲线划桨动作。旋摆牵拉健身装置实现方法，是将一个绕其自身中部旋转的旋杆作为把手，将此旋杆置于一端可摆动的摆臂管端部；并设置旋杆往复回转的限位回弹及联动机构，联动机构可使旋杆在被健身者在设定角度内来回往复旋转的同时摆臂管亦同步摆动并使其上下运动，使健身者身体在来回往复旋转时左右摆动并被反复向上牵拉。

摘要： 本发明公开了一种具有乌发美容健身功效的配制药酒，选取的原料药材及重量组份分别是：人参500份、何首乌2000份、枸杞子、茯苓、牛膝、补骨脂、菟丝子、当归各1000份；酒基：干红葡萄酒以玫瑰香葡萄品种为原料，酒度为12度，酸度7g/L，糖度≤4g/L；食用酒精：酒精度95％，质量符合GB-394-81标准；蔗糖：蔗糖为优质一级，纯净洁白，无潮湿。长期饮用具有祛病、防病、健身的功能。本发明所述的配制药酒深紫红色，清亮透明，酒香大于药香，酸香适度，口感丰满爽口。