吃五谷杂粮可预防肥胖

摘要

【西班牙《阿贝赛报》网站2月10日报道】题：五谷杂粮预防肥胖症的秘诀如果你想减重，而且已经对各种并不奏效的减肥餐感到厌倦，那不妨试试另一种办法：吃五谷杂粮。发表在《美国临床营养学杂志》月刊上的一项新研究指出，用粗粮代替细粮有助于消耗热量，原因是杂粮会加速新陈代谢，从而在消化时降低体内保存的热量。