游泳小常识

摘要

对于游泳爱好者来说，任何一种训练计划都或多或少地有着潜在的问题。但是只要掌握了水中运动的一些基本技巧，就会把危险因素降到最低限度（至少能保证漂浮在水面上）。力量训练、灵活性和游泳技巧的训练是游泳爱好者安全、成功实施训练计划的重要因素。