怎样摆脱对大声喊叫的恐惧

摘要

我从小受家庭影响，对大声吼叫很敏感，别人对我大声喊叫，甚至只是声音严厉一点，我就会忍不住害怕，颤抖不已。我该怎么摆脱对大声喊叫的恐惧？