夏季体育锻炼应注意什么

摘要

夏季体育锻炼应注意什么１．要选择好锻炼时间。夏季气候炎热、而清晨或傍晚较凉爽，因此锻炼应选在这时进行，以预防中暑。２．要选择好地点，锻炼者最好选择有树的荫凉地带，应尽量避免在炎热的日光下锻炼，即使有这个需要，时间也不宜过长，预防晒伤。３．运动量要适宜...