放松游对少年游泳运动员训练疲劳恢复的影响研究

摘要

通过实验对40名男子少年游泳运动员进行放松游和无恢复手段后的恢复情况进行研究,研究结果显示:1."无恢复手段"和"放松游"的恢复方式不能有效地使基础心率恢复到正常心率.2.与"无恢复手段"组相比,"放松游"恢复手段对缓解肱二和股四肌肉肿胀的效果显著;但长时间放松游,会对肌肉恢复效果有影响.