青少年游泳运动员的疲劳恢复措施

摘要

为帮助身体机能的恢复,除在训练和生活中加强自身保养外,还要有针对性的安排恢复措施。一、训练中和训练后补水、补糖运动前、中、后适量补液有利于维持体内环境稳定。