初中足球运动员体能训练方案的实证研究——以石家庄市第四十中学足球运动员体能训练为例

摘要

足球运动项目的体能特点是以"高速度,强对抗"的比赛特征为主线,这就要求运动员必须具备承受大运动负荷的身体能力,因此就要求运动员有非常好的体能水平.就本研究而言,研究目的在于结合足球运动项目的专项特点及所需要的运动素质,寻找到合理的训练方法,确定训练方案的行之有效,改进现有体能训练方法,引进现代体能训练的理念和方法,设计出合适的体能训练方法并对足球运动员常见的运动损伤起到预防的作用.同时本论文的研究还能对其他类运动项目的体能训练方法予以借鉴.