功能性训练概念释义与理论架构的研究述评

摘要

运用文献资料法对功能性训练的起源发展、概念、运动链理论、内容和特征进行梳理归纳,将功能性训练的肌筋膜结构、动作筛查及动作训练等具体内容通过图表进行阐述。研究认为:功能性训练是针对特定训练目标在多平面多方向上控制身体完成推、拉、旋转和位移等动作的一种训练方法。在运动模式、训练理念、训练方法等方面,功能性训练和传统训练互为补充。