青少年400m跑运动员发展速度耐力训练探索

摘要

cqvip:400 m跑是田径运动中一个比较特殊的项目,它是短距离跑运动中长度最长的运动项目。运动员在整个行进过程中,拥有良好的行进速度和强有力的耐力,是提高运动员运动成绩的关键。为此,在青少年400 m运动员日常训练过程中,除了注重对青少年运动员速度训练之外,还应加强对速度耐力的训练,将两者放在同等位置去抓。本文结合实际情况,首先分析了400 m跑速度与速度耐力的关系以及青少年运动员身体生理特点,然后论述了青少年400 m跑运动员发展速度耐力的训练方法,最后分析了速度耐力训练过程中需要注意的问题。