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青少年400m运动员发展速度耐力训练探索

     

摘要

通过对世界优秀400m跑运动员的速度耐力训练方法课例的对比研究,探索发展青少年运动员400m跑速度对力训练的方法和手段.通过对耐乳酸、抗乳酸、最大乳酸值的训练,有效地提高了400m运动员速度耐力.

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