曲棍球运动项目的体能特征及训练方法

摘要

运用文献资料法、专家访谈法和观看比赛研究方法,对曲棍球运动员体能特征及训练进行探索。结果表明,该项目的力量素质以快速力量为主,其次为力量耐力和最大力量,主要体现在下肢的起动力量和爆发力、腰部的力量耐力、上肢的最大力量;运动员需具有良好的专项速度素质;曲棍球是以无氧供能为主,有氧供能和无氧供能综合的运动项目。