立定跳远动作技巧专门性训练

摘要

1对立定跳远的认知立定跳远是自中小学到大学都需要考核的一项体育项目，是初中升学体育考试项目之一，又是国家学生体质健康标准测试项目之一；它是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。当前的体育教学大多数是采用教师示范，集中教授技术要领，学生模仿练习的形式，