高校田径体能类项群运动员赛前小周期训练计划探讨

摘要

随着小周期训练理论的不断完善和发展，体能类群运动员利用赛前小周期训练模式越来越多。小周期训练模式具有较强的实用性，可以让训练更接近比赛，方便灵活操作，能够增强运动员耐比赛能力，提升运动员竞技能力，进而获得良好的训练效果。本文先介绍了赛前训练的一些特点，然后通过研究大学生运动会田径比赛，论述比赛前开展小周期训练课对田径运动员能力提升的重要作用，构建训练小周期结构的方法。