东方健身术对职业女性心境状态及主观幸福感的影响

摘要

本文运用文献资料法、问卷调查法、实验法及数理统计法等研究方法,探讨参与东方健身术锻炼对职业女性心境状态及主观幸福感的相关影响,为职业女性的心理健康促进提供理论依据.结果:东方健身术是较为适合职业女性的身体锻炼形式;长期有规律的东方健身术锻炼能够有效改善职业女性的心境状态,提高职业女性的总体幸福感水平.建议:职业女性的心理健康应得到全社会的关注;职业女性可以将东方健身术作为自己长期的身体锻炼形式;职业女性要根据自身条件,选择适合自己的东方健身术项目坚持练习.