浅谈我国长跑高原训练

摘要

本文首先对高原训练的由来及其特征做了简要的概括,通过 CiteSpaceV 可视化软件,选取中国知网数据库收入的以高原训练和长跑为主题的 197 篇相关文献作为研究对象,对长跑项目高原训练研究的论文发文量、研究热点和作者等进行可视化分析,对近 30 年来我国中长跑和马拉松项目的高原训练发展进行综述,结果表明:高原训练对长跑运动员有氧耐力素质的提升有很大的帮助。随着对传统高原训练法所存在局限性的发掘,近年来高原训练的方式手段也日益呈现多元化的趋势。关键词 高原训练;长跑;运动员随着我国运动员运动水平的提高,日常训练已不满足 历史、发展速度,并预测其发展趋势。在一定时区内,发文于加大负荷强度和负荷量,逐渐着眼于提高训练难度,在负 数量的变化能一定程度表明这一时期对该研究领域的活跃程荷基本不变的前提下给予机体更大的刺激,从而激活潜在的 度,对文献的历史轨迹进行全面统计和动态研究,有助于从上升空间。由于高原具有低氧、风沙大、日照时间长等特点, 总体上掌控我国长跑项目高原训练的进展情况。图 1 描绘在高原上训练,运动员要经受高寒艰苦环境运动缺氧的特殊 了 1990—2021 年我国长跑高原训练相关研究的年度发文量负荷,对机体产生的缺氧刺激比在平原上更加深刻,可以大 及整体变化趋势,结合分析长跑项目发展的背景,本研究所大调动机体的潜力,从而产生良性的生理和训练效应。有研 涉及的 197 篇文献从文献量总体而言大致可以划分为起步阶究表明,高原训练可以提升呼吸系统和循环系统的工作能力, 段、快速发展阶段、稳定发展阶段。从而大幅提高有氧耐力素质,“高原训练法”因此得名。1 数据来源与研究方法以中国知网数据库中的有关长跑高原训练的期刊文献作为研究对象,检索年限设置为 1990—2021 年,检索式为:主题 =“高原训练”并含(“马拉松”或含“长跑”),得到相关文献 208 篇,其次通过人工逐一筛选,剔除相关性较低的文献 11 篇,最终得到的有效文献为 197 篇。本文借助 CiteSpace Ⅴ软件,通过融合社会网络分析、聚类分析等方法,对长跑项目高原训练的文献进行可视化操作与梳理,最终以知识图谱的形式将该领域在一段时间内的研究现状和主题演化展现出来,为后续高原训练领域的相关研究提供借鉴。 图 1 1990—2021 年我国长跑高原训练文献数量发表年度势2.1.1 研究起步阶段(2000 年以前)2 结果与分析 该时段发表文献 28 篇,仅占研究文献 14.2%,这段时2.1 发文基本情况 期我国刚开始关注高原训练,总体发文量比较少。早在 1976发表论文的数量与时间变化关系,能够揭示出该领域的研究109体育竞技 2022年年,国家体委体育科研所高原适应和训练研究组,通过观察 看来,随着参与高原训练的业余选手增多,未来该领域的研和测量国家长跑集训队等运动队队员从北京到达昆明后(海 究对象应当从专业运动员、体校学生转向业余运动员。拔 1 900 米)集训期间的生理指标以及身体适应变化,总结 2.2 高产作者分析出高原训练对运动员身体机能的影响。作为我国高原训练领 关于长跑高原训练的核心作者可以通过知识图谱中的域的几篇开篇文献,该作品被收录至有近 50 年历史的《中 作者共现分析来实现,本研究通过分析“核心作者”以及“作国体育科技》期刊。90年代,国内随着以王军霞为首的“马 者之间的合作网络”两方面来讨论高原训练研究作者的分布家军”中长跑运动员的崛起,部分学者开始研究马俊仁教练 情况。在 CiteSpace 软件中,将筛选好的文献数据库导入, 的训练方法致力于提升中长跑项目的竞技能力。1998 年冯 在 Node Types 中选择 Author,其他数值默认选择,得到作连世等通过观察 10 名中长跑运动员高原训练前后的 EPO 等 者合作网络图谱(见图 2)。指标,探究出高原训练对运动员红细胞生成具有促进作用,并且女运动员更为明显。2.1.2 快速发展阶段(2000—2012 年)该时段发文量共 111 篇,占研究文献的 56.3%,其中2005 年和 2012 年分别发文 15 和 14 篇,达到最高水平。这其中得益于这段时间,我国马拉松竞技水平的显著提高,男子纪录诞生于2007年的北京,由任龙云创造,至今尚未打破;女子方面,在 2003 年的北京国际马拉松,孙英杰在夺冠的同时更是创造了当时世界排名第三的成绩,在国内记录保持了近 20 年。厦大教授焦芳钱和北体大的刘大庆通过对朱晓 图 2 作者合作网络图谱琳等女子运动员训练周期安排进行研究,结合有