声明
第一章 前言
1.1选题依据
1.2研究目的
1.3研究意义
第二章 文献综述
2.1国内外高原训练的研究现状
2.1.1高原训练国内研究现状
2.1.2高原训练国外研究现状
2.2关于高原训练营养补充的研究
2.3关于枸杞对运动能力影响的研究
2.4关于中长跑运动特点及营养补充的研究
2.5关于相关概念的研究
2.5.1高原训练
2.5.2枸杞
2.5.3中长跑
2.5.4血乳酸（BLA）
2.5.5血清肌酸激酶（CK）
2.5.6血尿素（BUN）
2.5.7 主体感观运动强度量表（RPE）
第三章 研究对象与方法
3.1研究对象
3.2研究方法
3.2.1文献资料法
3.2.2专家访谈法
3.2.3实验法
3.2.4数理统计法
第四章 结果
4.1血乳酸（BLA)指标测试结果
4.2血清肌酸激酶（CK）指标测试结果
4.3血尿素（BUN)指标测试结果
4.4主体感观运动强度量表（RPE)的测试结果
第五章 讨论与分析
5.1红枸杞汁对高原训练中长跑运动员血乳酸（BLA）的影响
5.2红枸杞汁对高原训练中长跑运动员血清肌酸激酶（CK）的影响
5.3红枸杞汁对高原训练中长跑运动员血尿素（BUN）的影响
5.4红枸杞汁对高原训练中长跑运动员主体感观运动强度（RPE）的影响
第六章 结论与建议
6.1结论
6.2建议
参考文献
附件1平原全部中长跑运动员基本情况表
附件2受试知情同意书
附件3主体感观运动强度量表
附件4研究指标现场测试图
致谢
个人简历
