对我国优秀长跑运动员高原训练的研究综述

摘要

高原训练是提高长跑成绩的重要手段之一,为了探索高原训练的规律,对我国优秀长跑运动员高原训练成功案例进行了分析.本文运用了文献资料分析、数理统计、逻辑分析法对我国优秀长跑运动员高原训练进行了研究.研究结果认为:高原训练应当在海拔为1800m-2500m的高原进行,时间以3-6周为宜.一次完整的高原训练应当包括平原准备阶段、高原训练阶段、赛前平原训练阶段.