核心力量训练在青少年游泳训练中的应用

摘要

身体机能、身体素质、身体形态三个因素,会对游泳运动员体能的发展水平产生影响。运动员体能指运动员机体的基本运动能力,是运动员竞技能力的重要构成部分。构成体能的三要素都有各自相对独立的作用,又存在着密切联系,彼此制约、相互影响。此次研究通过核心力量训练在青少年游泳训练中的应用,首先指出青少年游泳运动员训练特点,并结合核心力量对游泳训练的作用,详细的阐述在青少年游泳训练过程中,核心力量训练的实际应用,总结出青少年游泳运动员核心力量训练效果及方法,从而提高游泳运动员的竞技水平。