浅谈老年人的健身锻炼

摘要

适当的体育运动与身体健康有着密切的关系。"生命在于运动",是人所共知的道理。近年来,随着我国人口的老龄化,老年人的健康、健身问题逐渐被人们重视起来,老年人如何科学地、个性化地从事体育锻炼就显得尤为重要。根据老年人的身体状况、本文将从老年人的生理特点入手,对如何进行科学合理的健身锻炼进行浅析论述,为指导帮助老年人健身锻炼提供参考。