形体训练对高校女生身心健康的影响研究

摘要

本研究以江门职业技术学院2008级形体选项班98名女生为研究对象,采用问卷法和实验法,探讨形体训练对其身心健康的影响。实验结果表明:形体训练可有效改善女大学生的身体形态和心血管系统的功能;能提高女大学生的柔韧素质和平衡素质;对女大学生心理健康水平的提高有积极作用。