瑜伽健身术融入健美操教学的实验研究

摘要

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。在健美操教学的实践当中我们发现,学员身体的柔韧性及协调能力的差异对于其学习过程具有非常重要的作用。而瑜伽作为健身运动项目来说,其对增强学员身体的柔韧度及协调能力具有明显作用,将瑜伽健身术引入到健美操教学当中,是健美操教学的全新尝试和教学实验。