体育舞蹈对中老年人体质健康状况影响的研究综述

摘要

体育舞蹈自上世纪80年代传入中国后,凭借其兼具竞技与社交属性的特点,快速发展成为了一项备受我国广大中老年人民群众热爱的锻炼项目。随着年龄的日益增长,人的体质健康状况也会逐渐发生改变,当进入老年阶段时,人们的体质开始削弱,人体各机能系统也将渐渐衰弱。对于中老年群体而言,长期坚持体育舞蹈项目的锻炼会对体质健康状况产生多方面的长足影响。一方面包括增加心力储备,降低心率,调节心脏功能,并且能够在一定的程度上改善人体心血管功能,延缓进入老年阶段,降低、预防和缓解老年人高血压、高血脂等也脑血管疾病、关节病、腰腿痛等多种疾病及出现各种病发症的风险等;另一方面体育舞蹈锻炼可维护老年人的大脑正常运行,避免出现过早的脑萎缩,同时保持思维敏捷、手脚灵活。鉴于相关体育舞蹈运动及对中老年健身健体方面的研究逐渐成为热点,本文将对体育舞蹈对于中老年群体体质健康状况的影响的相关研究结果进行总结综述。