吃出健康 吃出美麗——美容膳食十种

摘要

＜正＞ 古人云:民以食为天。吃,乃人生存的首要条件之一。在今天,人们不再拘限食以裹腹,而更注拿食的效用或者说营养价值和其他意想不到的奇奇功妙用。日常生活中,我们周围有许多举目见的食物（肉类、粮食、蔬菜瓜果类）以适当方法调配或烹饪之后,可以成为食药合一、寓药于食的美容膳食,称得上是养疗并举、美味上口,不仅能让你出健康,而且能让你吃出美丽!以下介绍十种美容膳食,供美家和爱美的同胞们参考。（一）黄芪蒸鸡母鸡1只,黄芪30克,鸡汤150毫升,料