击剑训练中的自我内心训练

摘要

＜正＞ 自我内心训练,就是击剑运动员在训练之前,对所学内容进行多次有计划的自我想像的一种知觉运动技能。这种自我想象所引起的肌肉收缩似乎是轻微的,但这些肌肉实际上已在工作。仅从这一点,足以表明内心训练同实际训练有多么密切的关系。自我内心训练的任务必须是精神上的自我想像,它必须与实际击剑训练联系起来,以促使所有训练措施、手段达到目的:提高运动成绩。但是,确立的主要目标应该是把复杂的技术动作掌握极端熟练。在当今高水平的击剑比赛