柔道运动中的恢复训练重要性及方法研究

摘要

通过分析柔道运动中恢复训练的重要性得知,运动员大运动量训练和比赛后的恢复一直是值得关注的问题,因为恢复不佳会导致疲劳,运动成绩下降和受伤的可能。从而讨论恢复训练可以使用的方式,帮助运动员提升和恢复机能。