对柔道运动的恢复训练方法探讨

摘要

随着我国现代竞技体育的快速发展,对运动员的训练越来越苛刻,只是为了使运动员取得优异的成绩,运动员的生理极限不断被挑战,但是受训练方法不正确,在一定程度上导致过度训练发生率呈现不断升高的现象,因此要对过度训练的发生机制进行深入的了解,然后进行针对性的恢复训练方法,可以促进柔道运动员身体机能的恢复,同样可以实现提高成绩的目标。本文从过度训练的概念入手,进而引出对柔道运动恢复训练的意义以及柔道运动恢复训练的方法的详细阐述。