短跑运动中的生理机制及影响因素研究

摘要

短跑运动是一项极限强度运动,是人体在极度缺氧条件下进行的爆发性运动,是典型的无氧运动。本文从影响短跑运动的本质因素出发,探讨了ATP-CP系统供能、无氧糖酵解供能、有氧供能在短跑运动中的供能特点,认为在100m、200m、400m的短跑中,距离越短的情况下,无氧供能占比越高、ATP-CP供能系统的作用越凸显;此外,探讨了神经系统兴奋/抑制的转换灵活度对短跑者水平的影响,认为转换灵活度能显著影响短跑者的肌群协调性,进而影响其ATP的消耗和合成速度,从而影响短跑者的速度;认为在训练中,一方面可以针对性训练神经系统的反应速度,另一方面可以针对肌体能量存储增加进行训练。