中长跑运动员专项体能训练研究

摘要

良好的体能是中长跑运动员顺利完成日常训练任务和比赛中获得胜利的关键之一。同时,良好的体能也能有效预防运动损伤,保证运动员训练和比赛中的身体健康。本文首先简要介绍了中长跑运动特征,然后分析了中长跑运动员的体能要求,接着对中长跑运动员专项体能训练方法进行了研究。研究认为,专项体能训练直接决定了中长跑运动员的竞技水平。在日常技术训练中,教练应注重运动员的专项体能训练。