功能性训练对健美健身运动的促进作用研究

摘要

健美健身运动对身形塑造有很大的帮助,因此近些年健美健身运动在青年人群之中悄然兴起,并促使国民体质不断提升。而功能性训练对健美健身运动具有重要的促进作用,可提升训练者的身体机能和肌肉的实用强度,但以往由于训练方法不够科学,并没有发挥出应有的促进作用,笔者将在本文之中提出健美健身运动中功能性训练的有效方法。