男子400米后程冲刺能力训练方法的分析研究

摘要

本文主要采用文献资料法、访谈法、测试法和数据统计法四种研究方法男子田径队400m后程冲刺能力进行调查与研究,针对其对后程冲刺能力的训练进行细致研究,并得出以下结论:教练员对项目的把握较为科学,主要表现为对400m训练采用的是分段训练,即起跑接弯道技术的训练、途中跑整体能力的训练、后程冲刺能力的训练;在针对最后冲刺能力训练上主要采用''''以短促长,长短结合''''的训练理念,而具体的所采用的训练方法主要为间歇训练和持续训练,手段多以全力跑300~500m段落、300~350m全力跑立即接50~80m冲刺跑等手段,并且在不同的训练周期采用不同的方法和手段等结论。