提高沙滩排球运动员大力跳发球成效的训练方法

摘要

排球的基础技能之一便是发球,所以其技能的重要性不言而喻。有研究证实,沙排参与者大力跳发球的完成度的影响因素,根本在于沙排参与者上下肢的平衡稳定力和爆发性能。从解放军中挑选了一支男性沙排运动队,进行大约一年的目的为锻炼大力跳发球爆发力的力量训练,测记前后的相关数据显示,训练后的沙排参与者各方面力量都明显提升,大力跳发球的成功率也明显提升。