探析拉伸训练对健身健美运动的促进意义

摘要

随着生活水平的提高,人们的健康意识也在不断提升,越来越多的人在日常生活中均会参与各种各样的健身健美运动,健身健美运动的技术水平也在不断得到提升。参与健身健美运动可有效提高身体柔软度,锻炼机体各个部位的肌肉,提高机体健康状态。