基于低氧训练面罩的耐力运动对大学生体重及肺活量影响研究

摘要

[目的]探讨基于低氧训练面罩的耐力运动对大学生体重及肺活量的影响,为大众健身方法的选择提供参考。[方法]从某高校足球队中挑选30人,并随机分为见习组、低氧面罩训练组、普通训练组进行分组实验,12周后测定各组队员体重、肺活量。[结果]实验末,两个运动组体重及体重降幅并无显著差异(P>0.05);但低氧面罩训练组肺活量、肺活量升幅、肺活量指数显著高于其他组(P<0.05)。[结论]基于低氧面罩的耐力训练在减体重方面较传统有氧运动并无优势,但能有效提高机体肺活量。