按照生物学周期安排女子赛艇运动员的力量训练

摘要

根据月经周期的特点来安排力量训练是保证女运动员运动成绩提高的因素之一。按照很多专家的材料,月经周期分5个阶段:2个阶段(第2、4阶段共17±1天)是工作能力相对提高的阶段,3个阶段(1、3、5阶段共10±1天)是工作能力相对降低的阶段。