根据柔道供能特点进行体能训练

摘要

众所周知,人体的一切运动都需要能量,但机体产生能量的方式却由身体运动的强度和运动的持续时间所决定。各个运动项目的运动强度、持续时间不可能完全一致,因而各个项目所需的供能系统也并不相同。由于这种差异性存在,就构成了不同运动项目,需要不同的特定身体素质和运动能力也就是专项体能。只有根据不同项目的供能特点进行针对性的体能训练,才能训练符合这个项目的专项特点体能,发展运动员某项目所需的特定身体素质,取得最大的训练效果。