赛艇运动中的有氧训练探究

摘要

赛艇通常由一名或者多名运动员,在艇上背向艇前进的方向,划桨使艇前进。赛艇运动属于水上运动,对于赛艇运动而言,耐力是至关看重的,也相应提出较高的要求。同时,赛艇运动对于运动员的内脏器官机能也提出了相应的要求。基于运动员的摄氧量能够对心肺等机能产生重要影响,因此,有氧训练对于赛艇运动有着深刻意义。通过适当的有氧训练,能够对运动员各项生理机能及心理水平产生促进作用,运动员结合自身的身体素质和有氧训练的技巧,则有助于强化赛艇运动的效果,为赛艇运动打下良好的基础,使运动员对比赛保持更良好的心理状态,更具备信心,更稳定地进行发挥,进而获得更为理想的成绩。