浅析如何提高铁人三项训练成绩

摘要

铁人三项运动是一项在规定的时间内接连完成游泳,自行车骑行和长跑的综合性运动项目,其具有时间长,距离远,连续性强和强度大等特点,对于参赛选手的体力,耐力和自我约束能力都是一个严峻的考验。因此在平时训练的过程中,我们要遵守一定的方法,在科学的基础上学会对训练的整个过程进行一个合理的认识和规划。