正确健康的跑步姿势

摘要

跑步是运动减肥过程中有效的一种运动方法。可是很多朋友，特别是女性朋友一说起跑步，大多都说不敢跑，其中最主要的原因就是怕跑完腿粗。会发生这种情况是由于跑步姿势不对，那么如何才是正确健康的跑步姿势呢？