自然醒更清醒

摘要

现代社会生活节奏紧张，“睡到自然醒”成为人们的奢望，、日本研究人员最新发现，即使无法保证充足睡眠，只要能不依赖闹钟，在意识到“该起床”时自发醒来，则不仅早晨，其多半个白天的清醒度都会提高．