常吃橘子能预防骨质疏松

摘要

骨质疏松症是一种系统性骨病,其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏。平时,增强锻炼,注意一些饮食调理还是能预防和减少骨质疏松的发生的。比如,橘子就有预防骨质疏松的作用。橘子含有丰富的糖类、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。