午餐吃鸡蛋让你不犯困

摘要

＜正＞吃完午饭就开始犯困,是很多人再熟悉不过的体验了。要赶走瞌睡虫,我们应该采取什么行动呢?甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物会导致血液中的糖分急剧增加,虽然暂时补充了能量,可当血糖慢慢降低,